فواید و مضرات کشمش سبز

کارخانه کشمش کریمی جز بهترین کارخانه های کشمش ایران و ملایر ، دارای کشمش گلدن ، کشمش تیزابی درجه یک ، کشمش تیزابی درجه دو ، کشمش صادراتی و کشمش ارزان ملایر می باشد.

در مقالات قبلی درباره خواص کشمش صحبت کردیم و امروز در این مقاله از سایت کشمش کریمی درباره کشمش سبز بصورت کامل صحبت خواهیم کرد.

در مقالات قبلی از دانستنی های کشمش سایت کریمی درباره خواص کشمش برای پوست ، آیا کشمش قند دارد؟ ، کشمش زرد عسگری ، فواید کشمش برای سلامت دندان ، فواید خوردن آب کشمش به صورت ناشتا ، خواص کشمش در طب سنتی ، کشمش پیکامی و کشمش قرمز محتوا تولید کرده ایم.

کشمش سبز چیست؟

کشمش سبز از خوراکی های مغذی و مورد نیاز بدن میباشد که این محصول از خشک شدن انگور حاصل میگردد و مصرف آن برای دانش آموزان، ورزشکان، سالمندان و… توصیه میگردد و بخش زیادی از عناصر و مصرف روزانه آن مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین میکند. کشمش سبز به عنوان میان وعده غذایی با ارزش شناخته شده است که دارای اثرات مثبت بر سلامت افراد در تمام گروه‌های سنی است.

کشمش‏ ها دارای ۱۶ درصد رطوبت  می باشند و از انگورهای دانه ‏دار  یا بدون دانه‏ ای هستند که توسط نور خورشید خشک میشوند. مصرف کشمش به مراتب اثرات بسیار مفیدتری در مقایسه با سایر مواد شیرینی مصنوعی از جمله آب نبات و شکلات برای کودکان میباشد که جدا از فواید زیادی که دارد از پوسیدگی و خرابی دندان فرزند شما جلوگیری میکند.

 کشمش‏ های خشک شده در رنگ‏های سیاه، قهوه ای، طلایی و سبز موجود می باشند که از آنها می‏توان هم به صورت خام و هم به شکل اضافه کردن به غذا استفاده نمود. از این میوه‏ های خشک شده به عنوان تزئین بر روی کیک، کوکی‏ ها، پودینگ‏ ها و دسرها و همچنین به عنوان چاشنی نیز استفاده می‏ شود.

خواص کشمش سبز

کشمش سبزمی ‏تواند به درمان کم خونی، پیشگیری از سرطان، بهبود فرآیند هضم مواد غذایی، مقابله با ریزش مو، درمان بیماری‏های پوستی، درمان درد مفاصل، تنظیم سطح pH بدن، کاهش دمای بدن (تب)، بهبود سلامت بینایی، بهبود سطح انرژی، تقویت سلامت دندان‏ها، درمان بی‏خوابی و… کمک کند که در موارد پایین به همه این مباحث میپردازیم.

جلوگیری از کمبود آهن با مصفر کشمش سبز

کشمش سبز حاوی یون‏های آهن، مس و کمپلکس ویتامین B  میباشد به همین منظور افزودن آن به وعده غذایی روزانه، اهمیت زیادی  برای سلامت خود و اطرافیان شما دارد. شما می‏توانید با مصرف منظم کشمش سبز به شکل روزانه از برزو بیماری هایی نظیر کمبود آهن به خوبی جلوگیری و پیشگیری کنید.

درمان خستگی و بیخوابی با مصرف کشمش سبز

مصرف روزانه کشمش سبز به اندازه کافی میتواند بدن شما را از کرختی، خستگی و یا استرس دور نگه دارد و به علت کالری موجود در کشمش به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک بزرگی میکند. این میوه‏ های خشک شده مغذی همچنین در کاهش سطح فشار خون در افراد مبتلا به hypertension یا فشار خون بالا نقش موثری دارند. سطوح استرس بدن افراد در صورت مصرف منظم کشمش کاهش می یابد. این امر منجر به اطمینان از بهبود قوای ذهنی فرد می‏شود و در نهایت خواب مناسب فراهم می‏شود.

جلوگیری از سرطان با مصرف کشمش سبز

کشمش سبز به علت دارا بودن مقادیر بالایی از آنتی‏اکسیدان‏های پلی‏ فنلیک، از بین برنده رادیکال‏ های آزاد هستند که عامل ایجاد سرطان به خصوص سرطان کولون میباشند. شما میتوانید با اضافه کردن کشمش سبز به وعده غذایی روشی بسیار کارآمد در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان جلوگیری کنید.

جلوگیری از عفونت با مصرف کشمش سبز

کشمش سبز حاوی فیبرهای پلی فنولی است که به عنوان آنتی‏اکسیدان‏های ضد التهاب شناخته میشوند. این کشمش به علت خواص ضد باکتریایی، به کاهش خطر تب و از بین بردن باکتری‏های مضر بدن کمک فراوانی کنند.  در نتیجه مصرف روزانه چند عدد کشمش سبز میتواند شما را از ابتلا به این خطرات دور نگه دارد.

جلوگیری از پوسیدگی دندان با مصرف کشمش سبز

کشمش سبز دارای اسید اولئانولیک میباشد که بر خلاف شیرین بودن طعم کشمش از پوسیدگی دندان پیشگیری میکند. این باکتری همچنین در حفظ سلامت دندان‏ها از طریق پاک کردن و بهبود سلامت دهان بوسیله از بین بردن میکروب‏ها تاثیر بسزایی دارد. در طی سال‏ها به دلیل رشد باکتری هایی نظیر Porphyromonas gingivalis و Streptococcus mutans. در داخل دندان‏ها حفره‏هایی بوجود می‏آید، و استفاده از کشمش با توجه به داشتن باکتری ذکر شده به کنترل شکل ‏گیری این باکتری‏ها و نابودی آنها کمک شایانی می کنند. این ماده مغذی به علت غنی بودن از کلسیم، در به تعویق انداختن لایه برداری دندان‏ها نقش آفرین است. همچینین بورن موجود در کشمش در سفید کردن و درخشندگی دندان تاثیر گذار است.

جوان سازی پوست با مصرف کشمش سبز

مصرف روزانه کشمش سبز در سلامت، شادابی و چروک نشدن پوست تاثیر گذار است و با مصرف روزانه کشمش، پوست انسان در برابر آسیب دیدن مقاومت بیشتری میابد و از چروک شئن و افتادگی پوست جلوگیری میکند. افتادگی پوست در سالمندان امری طبیعی است که آنها می‏توانند از طریق مصرف روزانه چند عدد کشمش از این امر دیرتر استقبال کنند.

رسیدن وزن ایده آل با مصرف کشمش سبز

اگر همراه با خوردن کشمش سبز فعالیت های فیزیکی داشته باشید وزن شما کاهش میابد. و یا اگر میخواهید وزن اضافه کنید با مصرف این میوه خشک به وزن ایده آل خود درکمال سلامت میرسید.

جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف کشمش سبز

مصرف کشمش سبز پوکی استخوان را درمان نمیکند اما مصرف آن باعث جلوگیری از بیماری پوکی استخوان می شود و برای سلامت استخوان ها مخصوصا در بانوان قبل از یائسگی مصرف کشمش بسیار مفید است.

دفع سنگ کلیه با مصرف کشمش سبز

یکی دیگر از خواص کشمش سبز  این است که این خوراکی از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری کرده و هنگامی که در زمان مصرف آن ورزش‏های فیزیکی (هوازی و غیر هوازی) صورت گیرد می‏توان اطمینان حاصل کرد که وزن فرد به خوبی تحت کنترل قرار دارد و از بروز سنگ کلیه جلوگیری و با مصرف کشمش سبز سنگ کلیه راحت تر دفع میشود.

خرید کشمش سبز از کارخانه کشمش کریمی

کارخانه کشمش کریمی جزء بهترین کارخانه های کشمش در کرمان و ملایر با قابلیت های ارسال در سراسر کشور و همچنین صادرات به روسیه و سراسر جهان و بهترین انتخاب برای خرید کشمش سبز با بهترین کیفیت و با تضمین قیمت می باشد . تولید کشمش در کارخانه کریمی در محیطی کامل بهداشتی با بسته بندی بهداشتی بدون دخالت دست در خدمت شما قرار میگیرد.