مزایا و مضرات کشمش

کارخانه کشمش کریمی جز بهترین کارخانه های کشمش ایران و ملایر ، دارای کشمش گلدن ، کشمش تیزابی درجه یک ، کشمش تیزابی درجه دو ، کشمش ارزان ملایر می باشد. در مقاله قبلی از سایت کارخانه کشمش کریمی درباره کشمش تیزابی چیست؟ و قیمت انواع کشمش و چه غذاهایی با کشمش میتوان درست کرد؟ صحبت کردیم، در این مقاله از سایت کارخانه کشمش کریمی همراه ما باشید تا درباره مزایا و مضرات کشمش صحبت کنیم.

کشمش چیست؟

کشمش محصولی از انگور است و جزو دسته خشکبارها محسوب می­شود که منبع انرژی و فیبر است و در تمام طول سال یافت میشود.

کشمش دارای مواد مغذی زیادی برای بدن می باشد. همانطور که خواص زیادی دارد و از درصد چربی پایینی برخوردار است اما مصرف زیاد آن برای برخی از افراد مشکلاتی را نیز فراهم میکنند.

مزایا کشمش

دستگاه گوارش

کشمش به علت داشتن فیبر برای بیماری یبوست بسیار موثر واقع میشود و دستگاه گوارش بدن را تنظیم میکند.کشمش باعث هضم بهتر مواد غذایی درسیستم گوارش میشود و سموم بدن را دفع میکند.

ویتامین D

یک منبع بسیار عالی ویتامین D است که میتوان کمبود ویتامین D در بدن را با مصرف روزانه چند عدد کشمش جبران کرد.

پوکی استخوان

مصرف کشمش پوکی استخوان را درمان نمیکند اما مصرف آن باعث جلوگیری از بیماری پوکی استخوان می شود و برای سلامت استخوان ها مخصوصا در بانوان قبل از یائسگی مصرف کشمش بسیار مفید است.

رژیم غذایی

افرادی که تصمیم به لاغر کردن میگیرند و طبق برنامه غذایی اصولی پیش می روند قطعا در برنامه آنها کشمش وجود دارد به علت اینکه با مصرف این ماده غذایی شکم احساس سیری میکند و انرژی لازم را نیز به فرد میدهد.

پاکسازی کبد

حذف سموم بدن یکی از وظایف کبد میباشد. اگر محیطی که درآن قرار دارید آلوده باشد یا خوراکی ناسالم خورده باشید سموم موجود در بدن شما افزایش می یابد که این امر برای کبد خطرناک است. خواص کشمش به کمک کبد می­آید و در سم زدایی به آن کمک میکند و از نفخ شکم نیز جلوگیری میکند.

شفاف سازی پوست

با توجه به اینکه کشمش در سم زدایی به کمک بدن می آید به همین منظور پوست شفاف تر و صاف تر می­شود همچنین به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد از تخریب سلول های موجود در بدن جلوگیری میکند و از پیری جلوگیری میکند.

لثه و دندان

شاید با خود بگویید کشمش که خوراکی شیرینی است و قاعدتا باید برای سلامت دندان مضر باشد اما این نگرش اشتباه است. این خوراکی نه تنها باعث خرابی دندان نمی شود بلکه برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید است و از فاسد شدن غذا در داخل دندان ها جلوگیری میکند.

افزایش انرژِی

اگر انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را ندارید بهتر است روزانه تعدادی کشمش بخورید. به دلیل فیبر موجود در کشمش ، انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکنید همینطور سیستم ایمنی بدن شما مقاوم تر میشود.

ویتامین ها

یک منبع غنی برای ویتامین های مورد نیاز و ضروری بدن کشمش است. ویتامین های آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین BوC در کشمش موجود می­باشد.

کاهش و درمان تب

به علت داشتن فیتوکمیکال های فنولی که ضد میکروب و باکتری می­باشد از عفونت های ویروسی و باکتریایی جلوگیری می­کند و باعث پایین آمدن تب و دمای بدن میشود.

مشکلات جنسی

آمینو اسیدسی به نام آرژینین در کشمش موجود است که خوردن آن باعث تقویت میل جنسی در افراد میشود.همچنین افرادی که در نعوظ دچار اختلال هستند میتوانند نعوظ بهتری داشته باشند و سلامت جنسی خود را کامل به دست آورند گرم بودن طبع کشمش نیز در این امر بی تاثیر نیست.

کاهش یا افزایش وزن

اگر همراه با خوردن کشمش فعالیت های فیزیکی داشته باشید وزن شما کاهش میابد. و یا اگر میخواهید وزن اضافه کنید با مصرف این میوه خشک به وزن ایده آل خود درکمال سلامت میرسید.

بیماری های قلبی

میزان LDL یا کلسترول بد موجود درخون با خوردن کشمش کاهش یافته و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری میکند و همینطور باعث کاهش استرس میشود که این امر نیز بی تاثیر نیست.

رنگ مو

به علت ویتامین سی موجود در کشمش، بدن مواد معدنی را به طور کامل جذب میکند که موجب تثبیت رنگ طبیعی مو و حفظ تراوت آن میشود.

مضرات مصرف کشمش

چاقی و اضافه وزن

هضم قند طبیعی کشمش ، راحت هضم میشود و انرژی زیادی نیز برای بدن تولید میکند اما باید هر روز تعداد مشخصی از آن را مصرف کنید و مصرف بیش از اندازه آن باعث بالا رفتن قند و اضافه وزن و چاقی به علت کربوهیدرات موجود در آن میشود.

مصرف کشمش باید در حدود ۳۰ گرم در روز محدود شود. کشمش به شما کمک می‌کند تا مایعات موجود در بدن جذب شود و یبوست را کم می‌کند. افرادی که کالری بسیار بالایی دارند، در صورتی که مصرف بیش از حد داشته باشد، امکان دارد باعث اضافه وزن سریع شود.

آلرژی

برخی از افراد ممکن است به کشمش حساسیت داشته باشند و با خوردن آن واکنش های آلرژیک از قبیل: خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی، افزایش سطح هیستامین و در نتیجه افزایش تولید مخاط در ریه ها، آبریزش بینی، افتادن به خس خس و گرفتگی در قفسه سینه، اسهال، استفراغ، شکم درد و… میشود.

مصرف کشمش در کودکان

احتمال بروز عوارض جانبی توسط کشمش بسیار نادر است. اما باید مواظب باشیم کودک هنگام خوردن کشمش دچار خفگی نشود.

کارخانه کشمش کریمی واقع در شهر ملایر استان همدان، جزو بهترین کارخانه های کشمش ایران است.

این کارخانه سابقه درخشان در صادرات به روسیه و اقسانقاط جهان را در کارنامه خود دارد.

این کارخانه مجهز به دستگاه های به روز دنیا در این صنعت است در نتیجه ما به شما این اطمینان را میدهیم بهترین کیفیت با پایین ترین قیمت در اختیار شما مشتریان قرار میگیرد.

برای اطلاعه از آخرین اخبار کارخانه کشمش کریمی میتوانید اینستاگرام کشمش کریمی را دنبال نمایید.